LE 10 REGOLE PER ALLENARSI BENE NEL TRIATHLON E NEGLI SPORT D’ENDURANCE
OTTAVA REGOLA – MARGINAL GAINS
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LE 10 REGOLE PER ALLENARSI BENE NEL TRIATHLON E NEGLI SPORT D’ENDURANCE
SETTIMA REGOLA – IL RECUPERO
LE 10 REGOLE PER ALLENARSI BENE NEL TRIATHLON E NEGLI SPORT D’ENDURANCE
SESTA REGOLA – INTENSITA’ Vs VOLUME
LE 10 REGOLE PER ALLENARSI BENE NEL TRIATHLON E NEGLI SPORT D’ENDURANCE
QUINTA REGOLA – INDIVIDUALIZZAZIONE
LE 10 REGOLE PER ALLENARSI BENE NEL TRIATHLON E NEGLI SPORT D’ENDURANCE
TERZA REGOLA – IL CONTROLLO DELL’ALLENAMENTO
LE 10 REGOLE PER ALLENARSI BENE NEL TRIATHLON E NEGLI SPORT D’ENDURANCE
SECONDA REGOLA – LE TRAINING ZONES
Le 10 Regole per allenarsi bene nel triathlon e negli sport d’endurance
PRIMA REGOLA – LA VALUTAZIONE FUNZIONALE
L’equilibrio tra carico e recupero
Sudore e ore impiegate in allenamento non sono sufficienti come soli ingredienti per produrre i migliori risultati. Il segreto è nell’equilibrio tra carico e recupero L’allenamento razionale si fonda sull’organizzazione … Scopri di più
I benefici del metodo TrainingTeam
Vediamo alcuni tra i più importanti benefici che ottieni affidandoti a Trainingteam. 1) Metodo sperimentato e garanzia di risultato Puoi allenarti seguendo un metodo sperimentato su oltre 450 atleti allenati in … Scopri di più
I pilastri del metodo TrainingTeam – Conversione Sforzo-Risultato
Non conta quanto ti alleni, ma i risultati che ottieni. Grazie al Metodo Trainingteam impari a non confondere lo sforzo con il risultato, ti alleni in modo più efficace, ottimizzando … Scopri di più
I pilastri del metodo TrainingTeam – L’atleta come sistema integrato
“Le persone viaggiano per stupirsi delle montagne, dei mari, dei fiumi, delle stelle, e passano accanto a se stessi senza meravigliarsi”.Sant’Agostino Il Metodo Trainingteam allena la persona come un sistema … Scopri di più
I pilastri del metodo TrainingTeam – Atteggiamento 101%
Dal valore del singolo alla squadra di valore; evolvere il gruppo per dare vita a squadre vincenti La corretta motivazione trasforma persone normali in atleti in grado di compiere imprese straordinarie. Non … Scopri di più
