LE 10 REGOLE PER ALLENARSI BENE NEL TRIATHLON E NEGLI SPORT D’ENDURANCE
OTTAVA REGOLA – MARGINAL GAINS
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SETTIMA REGOLA – IL RECUPERO
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SESTA REGOLA – INTENSITA’ Vs VOLUME
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QUINTA REGOLA – INDIVIDUALIZZAZIONE
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QUARTA REGOLA – RAGGIUNGI L’OBIETTIVO
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TERZA REGOLA – IL CONTROLLO DELL’ALLENAMENTO
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SECONDA REGOLA – LE TRAINING ZONES
Le 10 Regole per allenarsi bene nel triathlon e negli sport d’endurance
PRIMA REGOLA – LA VALUTAZIONE FUNZIONALE
