Indice dei contenuti1 le regole per l’allenamento efficace2 Il recupero tra un allenamento e un altro dipende da vari fattori.3 Quali sono gli errori da evitare per favorire un ottimale … Scopri di più
ARTICOLO DELLA SERIE LE REGOLE PER L’ALLENAMENTO EFFICACE E’ noto quanto sia importante un’attenta programmazione e una precisa definizione degli obiettivi prima della partenza di qualsiasi progetto allenante. Ovviamente è … Scopri di più
ARTICOLO DELLA SERIE LE REGOLE PER L’ALLENAMENTO EFFICACE Non sempre allenarsi di più produce maggiori risultati. Non esiste, infatti, diretta proporzionalità tra numero di ore d’allenamento e incremento lineare della … Scopri di più
ARTICOLO DELLA SERIE LE REGOLE PER L’ALLENAMENTO EFFICACE Lo sportivo del nuovo millennio è molto differente da quello del secolo scorso. Tra i fattori che fanno parte degli elementi di … Scopri di più
ARTICOLO DELLA SERIE LE REGOLE PER L’ALLENAMENTO EFFICACE Tra i vari principi dell’allenamento, uno dei più importanti è quello della continuità. Nessun programma d’allenamento, magari firmato dal coach più popolare, … Scopri di più
ARTICOLO DELLA SERIE LE REGOLE PER L’ALLENAMENTO EFFICACE Lo sportivo che pratica discipline di resistenza è un po’ allergico alla cura degli aspetti tecnici. Questa forma di pensiero deriva in … Scopri di più
ARTICOLO DELLA SERIE LE REGOLE PER L’ALLENAMENTO EFFICACE Allenarsi bene non significa solo macinare chilometri. Nell’affrontare un allenamento bisogna aver ben chiari: – il proprio livello di condizione fisica, prima, … Scopri di più
ARTICOLO DELLA SERIE LE REGOLE PER L’ ALLENAMENTO EFFICACE Ogni individuo, ogni sportivo è una persona unica. Affianco all’applicazione delle regole generali ci deve essere la personalizzazione delle stesse in … Scopri di più
DECIMA REGOLA . DIVERTIMENTO
